MI A CÉLOM?
A célom nem a jóga oktatása.
Sokkal inkább lehetőséget szeretnék mutatni saját példán keresztül, hogyan lehet változni, fejlődni gondolkodásmódban, félelmek kezelésében, önértékelésben.
Lelkileg és testileg is erősödni.
Te mikor nézel szembe önmagaddal és lépsz az önismeret útjára?
Mikor teszed meg az első lépést, hogy javíts a kapcsolataidon és életminőségeden?
HA TANULNÁL:
Hangtálterápiás jóga konzulens tanfolyam
Nézd meg mi vár a tanfolyamon!
Keresed a módját, hogyan tudnál egy nehéz munkanap végén megnyugodni?
Vagy oktatóként többet adnál a jógaórád résztvevőinek?
Csatlakozz hozzánk és mutatjuk nekünk mi vált be.
Ismerd meg velünk a tibeti hangtálak és az ászanák egymást erősítő hatásait!
Csak két hangtálra lesz szükséged, melyeket a testre helyezve és megszólaltatva tudod a jóga nyugtató hatását fokozni.
Előképzettség nem szükséges, regisztrált felnőttképzőként hivatalos, államilag regisztrált tanúsítványt és kétnyelvű, /magyar, angol/ igazolást adunk át a tanfolyam elvégzéséről.
Ha jógáznál, ilyen órákon várlak
Hangtálterápiás jóga
Jó szívvel ajánlom a hangtálterápiás jógát, ha lassabb gyakorlásra van szükséged és keresed a módját, hogyan tudnál egy feszült munkanap végén megnyugodni, pihentetőbben aludni. Gyere és tapasztald meg a stresszoldó ászanák és a tibeti hangtálak varázslatos világát, csoportos vagy egyéni órán!
Az aktuális órarendet keresd a FlowbyAnna insta oldalon!
Csoportos óra
Hetente hatha és vinyasa flow órákkal várlak.
Erősítés, nyújtások, egyensúly fejlesztés, relaxáció. Kompenzáljuk az egész napos ülőmunka, a helytelen járás, valamint a mozgásszegény életmód negatív hatásait mellkasnyitásokkal, nyújtással, erősítő ászanákkal.
Az aktuális órarendet keresd a FlowbyAnna insta oldalon!
Magánóra
Ha szívesen gyakorolnál nyugodtabban, ahol az óra teljesen rád van szabva. Vagy szeretnéd megtanulni az ászanák helyes kivitelezését, és kitűzni egy személyre szabott fejlődési útvonalat, akkor ez neked szól. Oktatóként nem “csak” a gyakorlásod felügyelem, hanem motivációra, lelki támogatásra is számíthatsz tőlem.
Kérj egyedi árajánlatot adataid megadásával!
Office JÓGA
Ha munkahelyeden többen is szeretnétek rendszeresen gyakorolni, vagy a csapatod motivációját, hatékonyságát növelnéd, esetleg a kollégák összetartását, egységét erősítenéd, akkor ez a megfelelő választás. Az office jóga során 75 perces kiscsoportos gyakorlással teszünk a csapat testi-lelki jó(l)létéért és a cég sikeréért.
Kérj egyedi árajánlatot adataid megadásával!
Ki vagyok én?
SZIA, ANNA VAGYOK.
Jógaoktató, utazó, olvasó, önfejlesztő, jóbarát.
Mivel én is irodai ülőmunkát végeztem több mint 15 évig, egy részét ráadásul home office-ban, ezért pontosan tudom, milyen hatásoknak van kitéve egy irodai dolgozó. Éreztem ennek a rossz hatásait fizikailag és lelkileg is, melyeket tapasztalatom szerint kiválóan lehet jógával kompenzálni.
Óráimon a saját gyakorlásomból származó tudásomat és tapasztalataimat adom át az érdeklődőknek, mely által szeretném megmutatni a jótékony hatásait a test, szellem és elme felett, legyen szó kezdő vagy tapasztalt jógázókról.
Miért válaszd a jógát?
Megerősít testileg és lelkileg, megtanít feloldani a stresszt, a szorongást, javítja az alvásminőséget.
Segít koncentrálni a mindennapokban, javítja a kapcsolataidat, kommunikációdat, egyensúlyt hoz az életedbe.
Megtanít a helyes ülésre, járásra, ezáltal csökkenti a mozgásszervi problémák kialakulásának esélyét.
Jelentősen kompenzálja az irodai ülőmunka negatív hatásait a nyújtások, nyitó gyakorlatok, erősítések révén.
Kitartó gyakorlással alakformálás és erősebb, ugyanakkor hajlékonyabb izomzat érhető el, így a konditermi vagy aerobic edzések tökéletes alternatívája lehet, mentális fejlődéssel kiegészítve.
TI MONDTÁTOK
